So bekommst Du mehr Selbstwertgefühl

Es gibt heute unzählige Dinge, mit denen wir unser Selbstvertrauen stärken wollen - und die uns am Ende doch nur kleiner machen. Auf Dauer stärken die digitalen Gefällt-mir-Angaben der sozialen Netzwerke das Selbstbewusstsein nicht. Sie machen uns abhängig von der Meinung anderer und rufen eine Mischung aus Selbstdarstellung und Angepasstheit hervor. Hier erfährst Du, wie Du aus einem solchen Teufelskreis heraus kommst und Dein Selbstbewusstsein gezielt stärkst.

Mach Dich unabhängig von der virtuellen Anerkennung

Wenn Du Deinen Selbstwert nachhaltig stärken möchtest, solltest Du diesen nicht von vermeintlichen Erwartungen des sozialen Umfeldes abhängig machen. Echte Anerkennung kannst Du aus einem intensiven Gespräch mit Freunden beziehen, deren Meinung Dir wichtig ist. Diesen Status solltest Du jedoch nicht jedem Menschen einräumen, der über Social Media lose mit Dir in Verbindung steht. Die wichtigste Quelle Deines Selbstwerts sollte jedoch in Deinem Inneren liegen. Handle nach Maßstäben, die Deinen Werten entsprechen und bei denen Du ein gutes Bauchgefühl hast. Selbst wenn Du einmal keinen Erfolg haben solltest, bist Du dann im Reinen mit Dir selbst.

Schiele nicht nach gesellschaftlichen Erwartungen

Deine inneren Werte solltest Du als Basis für einen festen persönlichen Stand betrachten. Du wirst Dich im Laufe Deines Lebens entwickeln und manche Ansichten verändern. Das kann auch dazu führen, dass Du neue Entscheidungen triffst oder andere Positionen beziehst. Wenn Du jedoch zu sehr nach Erwartungen schielst, die von der Gesellschaft oder anderen Menschen an Dich herangetragen werden, wirst Du niemals glücklich. Erstens verlangen diese Erwartungen manchmal ein Leben von Dir, das Dich gar nicht glücklich machen wird. Zweitens gibt es unterschiedliche Erwartungen, so dass Du niemals allen gerecht werden kannst. Drittens wirst Du unter diesen Umständen das Gefühl haben, immer einer fremden Vorstellung und nicht Deinen eigenen Wünschen zu folgen. Das wirkt sich nicht gerade positiv auf das Selbstbewusstsein aus.

Erkenne Dich als einzigartig und setze eigene Maßstäbe

Jeder Mensch ist einzigartig. Du hast die individuelle Möglichkeit, Dich mit deinem Tun zu den Verhältnissen zu verhalten. Das bedeutet, dass Du nicht als Einzelkämpfer agieren musst. Du kannst selbstbewusst Dein Ding durchziehen und nach Deinen Maßstäben im Hier und Jetzt leben. Um das zu schaffen und Deinen Weg zu machen, ist es aber wichtig, dass Du Deine Einzigartigkeit anerkennst und Dein Selbstbewusstsein stärkst. Die folgenden Schritte bieten Dir eine optimale Unterstützung auf Deinem Weg:

Nimm eine neue innere Haltung ein

Anstatt Deinen Wert aus Gefällt-mir-Angaben oder breiter Wahrnehmung im Außen zu ziehen, solltest Du diesen in Deinem Inneren verorten. Bemesse Deine Bedeutung nicht nur nach "Leistung" oder einem finanziellen "Wert". Als Persönlichkeit hast Du eine Würde, die durch keinen Wert bemessen werden kann.

Akzeptiere die verschiedenen Seiten Deiner Person

Für eine Entwicklung von echtem Selbstwert ist es wichtig, dass Du Dir nicht nur Deine positiven Seiten vorspielst. Neben unserer Sonnenseite haben wir alle auch dunkle Momente. Mitleid, Melancholie und auch Traurigkeit sind jedoch Teil des menschlichen Seelenlebens. Sie helfen uns dabei, bestimmte Erfahrungen zu verarbeiten. Deshalb solltest Du diese Seiten Deiner Selbst nicht leugnen.

Lass von alten Selbstvorwürfen ab und lebe im Jetzt

Schlechte Erfahrungen oder Erziehungsmuster aus der Kindheit können einen lange verfolgen. Manchen Menschen hängen sie ein Leben lang nach. Setze Dich mit Vorwürfen auseinander, die Du Dir selbst machst. Wenn Du es schaffst, Dir selbst zu vergeben, lassen sich diese Erfahrungen neutralisieren. Sie werden Dein Selbstbewusstsein nicht weiter kleinhalten.

Wende Deine Energie aktiv auf die Zukunft hin

Manche Menschen verwenden viel Kraft darauf, Teile ihrer Persönlichkeit zu unterdrücken. Höre damit auf und öffne Dich für Veränderungen. So bindest Du Deine Energie nicht passiv, sondern nutzt sie für einen aktiven Schwung. Du wirst Dich selbst als handlungsfähiger erleben und kannst Dein Leben bewusst gestalten.

Liebe Grüße,
Deine Ariane Lehmann

Autorin

Ariane Lehmann

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