Setze Grenzen, sonst wirst du überrannt

Die persönliche Schmerz- oder Toleranzgrenze ist bei jedem Menschen individuell ausgeprägt. Und jeder reagiert anders, wenn die persönliche Grenze überschritten wurde. Manche reagieren mit Wutausbrüchen, andere mit tiefer Traurigkeit, wieder andere mit Frust, der sich nach innen richtet.

Mögliche Ursachen für eine Grenzüberschreitung:
- Respektlosigkeit,
- Unverständnis für deine Empfindungen und/oder dein Verhalten,
- Missachtung deiner ethischen und moralischen Prinzipien,
- Missachtung deiner freien Zeit.

Oftmals fällt es gerade Frauen schwer, Grenzen zu setzen und somit „Nein“ zu anderen sagen, da sie befürchten, das Gegenüber könnte sich dann abgelehnt fühlen. Also wird, um des „lieben Friedens willen“, der Ärger hinuntergeschluckt und die lästige Aufgabe übernommen. Der Ärger brodelt dann still und leise vor sich hin und macht sich früher oder später durch psychosomatische Beschwerden (z. B. Magenschmerzen, Herz,- Rhythmusstörungen, Schlafstörungen) bemerkbar. Auf längere Sicht folgt oftmals sogar ein Burn-Out.

Ziehe daher Grenzen, um deine innere Mitte und somit deine Energie zu wahren.

Wenn es dir schwerfällt, Grenzen zu setzen, unterstütze ich dich gerne in deinem Lernprozess.
Du bist wichtig!

Herzlichst,
Cassy